因为速度最快，因此被大多数运动员在自由式项目中使用，使得自由式几乎成了爬泳的代名词，被认为是至今所发现的人类游泳姿势中最快的一种。本项目从基本技巧到加强完善练习，循序渐进地教给您爬泳的方法。包括四个部分：热身，基本技巧，…

告诉您怎样教成年人骑自行车，体验到骑自行车的乐趣。您也可以用这些教程来自学自行车。共享单车这么火，一起来绿色出行吧！

跟随本系列视频学习踢足球吧从基本技术到比赛技巧。不管您是初学者还是想要改善自己足球技术，都能在这个项目中找到适合您的视频。

面向希望自学和提高的高尔夫初学者，介绍高尔夫球的术语，基本规则，在不同位置的不同打法。主要分为三个部分：第一和第二章向您介绍高尔夫球和打球礼仪，之后您会学习到运动之前如何热身以及之后如何拉伸恢复，最后在四五六章中您将学习…

该片改编自真人真事，讲述了三个男子的故事：包括一位公开同性倾向且特异独行的男舞蹈艺人肯，一位来自传统保守家庭但渴望过真实生活的男同志艾哈迈德，以及一位从德国来伊斯坦布尔的摄影记者。

跟我们一起来进入音乐课堂学习吉他的优美旋律吧！教你和弦，简单易学，上手容易。弹奏出各地名曲再也不是问题。

「舞一夜」的故事发生在小茜等人刚来到京城不久,当时小茜心理上正处在矛盾边缘,已决定留下来守护京城,但又不知如何尽力;此时与八叶之间的关系也处在雏形的培养阶段,突如其来的变化使小茜的情感变得十分脆弱,与八叶也出现了莫名的隔阂.就…

您将学习到如何一步一步的从基础开始，学习跑步，然后不断练习改善。 整个项目分为8个主题：选择跑鞋，首次室外跑步的准备，热身，基础跑步要领，提高跑步能力的方法，不同天气下跑步技巧，跑步后的伸展缓和以及如何为盲人跑者导盲。通过…