电影故事背景设定在1989年，艾儿罗瑞恩（Elle Lorraine）饰演一位有企图心的女孩，为了打入音乐电视圈而进行特殊编发。她的事业扶摇直上，但成名是要付出代价的，她发现自己的头发竟然有自己的想法。

杰夫（杰森·席格尔 Jason Segel 饰）是个整天无所事事的宅男，被母亲莎伦（苏珊·萨兰登 Susan Sarandon 饰）呼来喝去嫌他办事不力，他的哥哥帕特（艾德·赫尔姆斯 Ed Helms 饰）倒是事业不错还结婚了，但与妻子琳达（朱迪·格雷尔 J…