《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

《乘风破浪 第三季》的官方衍生节目，聚焦高燃精彩的舞台表演，打造身临其境的的极致视听体验。

　　本剧改编自豆瓣阅读连载小说《海葵》，作者贝客邦。冬至清晨，杨远九岁的儿子在楼梯间消失无踪。民警发现他曾在失踪前一刻潜入邻居家中。可疑的邻居有着牢固的不在场证明，仿佛遥控一般操纵着一场密室逃脱的魔术。 单元的另一边，袁…

现代独立女青年钟璃意外穿越，成了一名农家俏“寡妇”，收获“傻子”美男丈夫莫清晔，面对极品亲戚与草包反派的屡屡欺压，钟璃揭竿而起带着傻子丈夫分家，二人甜蜜携手，一步步虐渣升级搞事业，实现人生逆袭。

· 更潮流冲撞(飞盘、橄榄球、滑雪、街舞)　　· 更贴近生活(相亲局、同学会、拆迁户)　　· 更沉浸体验(象牙山、稻梦空间、蒲河大集)

《听姐说》将镜头对准女性的自我表达和观点输出，18位姐姐以女性视角切入社会热点话题，以脱口秀的喜剧形式传达女性态度，展开一场TalkJijikb.com大战，最终决出一位“最受观众follow的姐姐”。同时，王自健也将作为“开麦姐说员”全程见…

《乘风破浪》第三季是由芒果TV自制，关注30+女性的舞台竞演类综艺。节目集结了30位优秀的歌手、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，一同突破自我为观众呈现精彩舞台的过程。