MC：金成柱 Boom Trot Man：任英雄HERO 朴永卓 李灿元 金浩仲 郑东元 金熙栽 张民好 主题：为了男子汉特辑的Trot Man们组成舞蹈小分队，带来了不同于EXO的《咆哮》。TROT们的热唱能否达到最高甚至满分，为场外观众带来礼物?...

因为肚子聚在一起的六位肚太郎，为了健康下定决心减肥，超狠公约大放出！第一个减肥阿凡达任务打羽毛球，消耗了大量能量的肚太郎们体重会有什么样的变化呢？